心配や恐怖を感じる時の対応は?

不安、恐怖、悩み心理カウンセリング

心配や恐怖の感情をなんとかしたい時は
どうしたらいいのか?

それは心配や恐怖の感情を自分で取り除いて
自分で解決することです!

そんなの当たり前じゃないの〜それができた
から苦しまないよ・・・ですね。

そもそも、どうして恐れを感じてしまうのか
と考えてみることも、とても重要です。

人は誰でも経験したことのないもの、結果が
どうなるのか、わからないことに対して心配
や恐れを感じるものです。

将来子供が大学に合格できるかしら、就職で
できるかしら、結婚できるかしら、お金に困
らないかしら、人と仲良くやっていけるかし
ら・・・

心配し始めたらキリがないくらい出てきます
よね。

あなたは、これからどうなりたいですか?

心配、恐怖の感情を解決できる自分になりた
い?

相手になんとか頑張ってもらって解決しよう
とする?

どちらを選ぶのかで、あなたの未来は大きく
変わってきます!

人それぞれの考えや価値観があるので、どち
らを選ん方がいいとは言えませんが・・・

自分で解決できる自分になることの方が実は
ずっと楽で、あなたの生き方が変わるのです!

相手をなんとかしようとコントロールって
すごくエネルギー使います。

使ったわりに効果もないし、疲労するだけ
だったり・・・

自分をなんとかする方がエネルギーは少なく
て済むし結果も早く出るのです。

これは実体験済みだからこそ自信を持って言
えることです。

心配や恐怖の感情は自分で取り除いて自分で
解決することです!

そのためには自己理解が必要になってきます
ので、続きはまた次回。

 

 

 

 

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